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１時間のフィットネストレーニングに代わる４分間のワークアウト

タバタ式は高強度インターバルトレーニング (HIIT) の一種です：

・ハードなワークアウトを20秒間

・休憩10秒間

・8ラウンドを完了

トレーニング計画：

・腹筋ワークアウト

・臀部と太もも

・下半身

・上半身

・脂肪燃焼

・理想の身体

+ 自分だけのタバタワークアウトをカスタマイズできます

特徴：

・調整可能なジムタイマー

・音楽つきのインターバルタイマー

・柔軟に変更できるワークアウト計画

・ワークアウトをうながすリマインダー

・カロリー測定

・詳細な統計値

・簡単で分かりやすいインターフェイス

・Google Fitと同期可能

・データの自動保存

・カラーテーマを選択可能

さあはじめましょう！

Features

Boost your metabolic rate and efficiently burn calories with a brief 4-minute exercise routine.